วิธีทำ “ผัดบวบใส่ไข่” เคี้ยวง่ายอร่อยทั้งบ้าน
เมนูผัดผักง่าย ๆ อย่างเมนู ผัดบวบใส่ไข่ ดีต่อสุขภาพ ผู้ใหญ่ทานดี เด็ก ๆ ทานได้ วิธีทำไม่ยาก นำบวบมาผัด ใส่ไข่ ใส่หมู ปรุงรส อร่อยกลมกล่อมพร้อมแล้ว ตามไปดูกันเลยจ้า
ส่วนผสม
- บวบอ่อน 1 ลูก
- กระเทียม 5-6 กลีบ
- หมูสับ 50-100 กรัม
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- น้ำตาลทราย
- ซีอิ๊วขาว
- น้ำเปล่า เล็กน้อย
- น้ำมันพืช สำหรับผัด
วิธีทำผัดบวบใส่ไข่
– นำบวบมาปอกเปลือก หั่นเป็นท่อน ๆ แล้วนำไปล้างน้ำ ให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ เตรียมไว้
– ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่กระเทียม เจียวให้หอม ใส่หมูสับ ผัดพอสุก
– ใส่บวบ ที่หั่นเตรียมไว้ ลงไปผัด เติมน้ำเปล่า ลงไปเล็กน้อย ผัดพอบวบใกล้สุก ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย
– จากนั้น ใช้ทัพพีเกลี่ยบวบ ไว้ข้างกระทะ ตอกไข่ไก่ ลงไป ขยี้ไข่ให้แตกตัว ผัดให้เข้ากันกับบวบ
– เมื่อผัดเข้ากันดีแล้ว ปิดเตา ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
ขอบคุณข้อมูลจาก sgethai.com